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  来源:汪清吉凡玻璃有限公司  更新时间:2020-04-02 00:39:24

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豆浆相当于东方人的牛奶,继买富含植物蛋白,继买从各种营养配比来讲,一点不比牛奶差,而且还更适合东方人的体质,是一种值得推广的早餐,从古至今也受到了大家的喜爱,不过豆浆也是有季节之分的您知道吗?随着现在生活好了,豆浆也不止是单纯的黄豆一种了,还可以加入各种不同的辅料,今天小编就来推荐一种五谷豆浆,这种都将非常适合冬天喝,其中加入的黑豆等成分都是很有助于补气养血的,希望大家喜欢。五谷豆浆By杰米配料:前情黄豆10克、前情红豆10克、黑豆10克、燕麦10克、鹰嘴豆10克、红枣10克、核桃5克、枸杞10克、白砂糖适量、水适量烹饪步骤:1.准备好黑豆、黄豆、红豆、鹰嘴豆和燕麦2.将红枣去核、核桃剥壳、3.将所有食材放入破壁机中,加入适量清水,选择豆浆功能进行搅打4.加入适量白砂糖调味,倒出即可烹饪小贴士:1、又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆这一点,人签菌菇的营养非常能满足我们的需求。

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